在瑞士，各年龄段的人都喜欢运动，徒步和滑雪是比较流行的两种运动。在徒步或者滑雪的时候，有时会遇上白发老人，有时也会遇到四五岁的小朋友。运动似乎已经成为了瑞士人生活的一部分，瑞士人每天最少运动2小时以上，而且响应瑞士本国保护环境的号召，很多瑞士人会选择骑自行车或跑步上班。瑞士之所以能够成为世界上人均寿命，排名第三的国家，和喜爱运动是分不开的。
瑞士的徒步道设有不同难度级别，标识清晰，可以让不同体能和兴趣的徒步者各取所好。你可以漫步风光旖旎的湖畔，置身茂密的森林，也可以在蓝天白云下和雪山冰川相伴而行。黄色表示线路轻松没有难度，红白色是山区道路，蓝白色泽是要求较高的阿尔卑斯山麓徒步线路，还有种粉红色的是专门的冬季徒步线路。设在山岩和树干上的醒目标记非常容易辨认，让徒步运动更加安全。
瑞士之路（The Swiss Path）是瑞士人为了纪念建国700周年，于1991年在琉森湖畔设立的徒步线路。从瑞士联邦起源地的吕特利到对岸的布鲁嫩，步道总长35公里，一般建议分两天徒步，每天6小时。
（红线就是总长35公里的瑞士之路）
（琉森和苏黎世加入联邦的时间）
琉森湖在瑞士的历史上是有着特殊意义的，是瑞士联邦的起源地。传说中瑞士的国父威廉•泰尔就出生在这里，并在这一带抗击奥地利的暴政，夺取自由的。1291年琉森湖区的乌里州、施维茨州、下瓦尔登州3个州的13位居民聚集在吕特利的一个小屋，宣布脱离哈布斯堡家族的统治，宣布独立。1332年，琉森作为第一个城市州，加入了联盟，并在很长时间作为瑞士联邦的首都存在着。明白了吧？这里就是瑞士联邦的革命老区。
少女峰徒步路线是瑞士最著名的徒步路线，也是无数徒步爱好者梦想征服的胜地。沿途为阿尔卑斯雪山360度景观所包围，冬季极目之处皆是一片雪白的世界,而到了每年六月中至七月，这里至少有400种鲜花同时盛开，让人赞叹。
以少女峰火车站为起点的徒步可分为两种：一条路线的终点在莫希峰小屋，来回约两个半小时的行程；另一条是中途需在山区木屋留宿一晚、耗时两天的阿莱奇冰川探险路线。后者必须有专业的高山导游带领，初次尝试的徒步者建议选择前者。
很少有人知道瑞士也是世界著名的葡萄酒产地，这主要是因为当地的葡萄酒年产量小很少出口，基本被当地人消费了。占地800公顷的拉沃是瑞士最大的葡萄园地区，独特的梯田式构造被联合国教科文组织评选为世界人文遗产。
夏季这里是错落的绿色海洋，到了秋季行走在金色的葡萄藤下随手就可以采摘香甜的葡萄品尝。徒步的过程中观光美景的同时还能享受当地的特色美食，来一杯沙斯拉(Chasselas)葡萄酒，再慢慢观赏Lutry壮丽的美景，尽享一路微醺的乐趣。这条路线总长11公里，徒步所需时间为3小时15分钟。
Grimsel Pass-Handegg mule track是瑞士以前一条重要的贸易通道。骑骡子的生意人从这里翻越阿尔卑斯山将瑞士奶酪运到意大利北部的皮埃蒙特，而皮埃蒙特的商人则以红酒、玉米或者皮革作为交易。如今这里是瑞士阿尔卑斯山脉矿藏最为丰富的地区，一串串美丽的高山湖泊，色彩斑斓的巨型岩石，让这里成为阿尔卑斯的秘密宝库。Handeck附近有条1.5公里的森林步道，是要求光脚徒步的步道，踩着厚厚的落叶和松针，体验最自由的户外感觉吧。夏天的时候还可以采摘野生蓝莓。
蒙特勒被誉为瑞士的湖畔明珠，有着最典型、最宁静的瑞士田园风光。整座小镇山温水润、鲜花环绕，诗情画意。
长长的日内瓦湖畔漫步小径连接着沃韦和蒙特勒，并一直通往西庸城堡。行走在幽静的湖边，两岸保存完好的古建筑优雅伫立，岸边繁花静静绽放。
阳光照在湖面上，波光粼粼，湖对岸一栋栋的彩色房子鳞次栉比倒影在湖中，远处便是壮丽的阿尔卑斯群山。这里时光缓慢，生活悠悠，节奏跚跚，每个季节每个时刻都可以仔细咀嚼。这条路线走起来平坦轻松，沿路皆鲜花相伴，让人留连忘返。
瑞士健康养生集团隶属于欧中企业联合会，是一家大型的医疗服务机构，与瑞士各著名医疗机构合作推出瑞士健康养生项目，旨在为全世界的人们介绍瑞士在医疗、养生、保健方面的先进的政策、理念，以及先进的医疗设备、诊疗技术和保健秘籍。为您提供全球最好的私人医疗机构，带您体验一次全面的健康养生经历。
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